Exercice de coaching sur les valeurs à Lyon

Les valeurs sont qui vous êtes. Cet exercice de coaching sur les valeurs va vous aider à les explorer en toute simplicité.

Vos valeurs représentent votre essence unique et individuelle, votre forme d’expression la plus ultime et la plus épanouissante.

Vos valeurs vous servent de boussole, et vous indiquent ce que veut dire « être vrai à soi-même ». Quand vous honorez vos valeurs sur une base régulière et consistante, la vie est belle et enrichissante.

 

Les décisions importantes sont plus faciles à prendre et les résultats sont plus épanouissants quand ces décisions sont vues à travers un prisme de valeurs personnelles bien assimilées.

 

L’important est de regarder votre vie et de révéler les valeurs qui sont déjà là, bien présentes, apparentes dans votre vie de tous les jours.

 

Pour faire cet exercice de coaching sur les valeurs, il ne suffit pas d'en sélectionner à partir d’une liste établie, car cela ne vous engage que très rarement. En effet, cet exercice se transforme très vite en un « shopping » des valeurs les plus désirables, celles qui sont socialement acceptables, au lieu d’être un mécanisme qui peut vous aider à mieux définir qui vous êtes. 

 

Vos valeurs sont observables, elles vivent déjà en vous.

 

Cet exercice de coaching sur les valeurs ne doit pas non plus être un exercice intellectuel car mettre des mots trop précis sur des valeurs peut être bloquant parfois. Trouver les bons mots, trouver le « mot parfait », peut être très difficile alors qu’une valeur a bien plus de signification émotionnelle que ce qu’un mot peut offrir.

 

Afin d’éviter de vous angoisser, utilisez un crayon et une gomme. Il n’est pas vital de trouver « le bon mot » dès le premier jet. Faites un brainstorming : Utilisez d’abord un ensemble de mots pour décrire la valeur. Par exemple : Liberté/choix/envie/mouvements/bleu…

Ensuite entourez les 2-3 mots les plus significatifs. Vous y êtes !

Clarifier ses valeurs peut prendre plusieurs minutes, heures ou jours pour capturer précisément et complètement une seule valeur. 

 

Les valeurs qui sont pleinement définies et bien assimilées peuvent devenir des outils puissants et pourront vous venir en aide pour vous orienter vers des choix épanouissants lorsque vous vous trouvez à la croisée des chemins ou lorsque vous êtes temporairement sorti.e du chemin.

Pour explorer davantage ce que vous souhaitez pour vous-même, faites appel à un coach professionnel dès aujourd'hui et contactez Essomé ! (À Lyon et en région lyonnaise, possibilités de coaching à distance en France entière sur simple demande).



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